Vücut Geliştirme Programları Hakkında Bilgilendirme

Vücut belli bir süre sonra o programa O tekrar sayısına alışır ve gelişimi yavaşlatır. vücüt herşeye adapte olur. Örneğin, bir su tesisatçısının kullandığı ön kolu büyük olur çünkü o kolla sürekli vida açıp vida kapatmaktan (o kasları çok kullanmaktan) büyür, elleri büyür.

Yada tarlada çalışan bir köylünün elleri daha büyük olur, sürekli kullandığı için.

Vücut geliştirmedede aynı şey geçerli. Biz mekanik olarak baskı uyguladığımızda vücut ona adapte olur ve büyümeye başlar. Biz, mikroskobik yırtılma yaratırız. Daha sonra o hasarlı doku, onarılırken kaslar büyümüş olur.

ancak bir süre sonra o hareketede alışır artık vücüt ve gelişimi durdurur.

Çünkü derki, artık ben bu harekete alışkınım daha fazla büyümememe gerek yok. Yoksa biz sonsuza dek büyürdük aynı hareketleri yaparak. O yüzden vücudu şaşırtmakta herzaman fayda var.

Bunu Nasıl Yapacaksınız?

İlla ki hareketlerin tamamını değiştirmek zorunda değilsiniz. bazı hareketleri değiştirebilirsiniz, ekleyip çıkarabilirsiniz.

set sayılarını ve tekrar sayılarını değiştirebilirsiniz örn 3/10 yapıyorsanız 5/8 olarak değiştirebilirsiniz.

kısa cevap : vücüdu şaşırtmaya çalışın yoksa gelişim yavaşlar.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Sorunun cevabını ver bakalım * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.


ssd hosting