Egzersiz yapmak ve yahut ağırlık kaldırmak/çalışmak normal bir insan için bile göz korkutucak derecededir. Bu durumda bebek bekleyen Anneler için çok uzak bir ihtimal gibi görünüyor olabilir. AFPA ve NASM

Ülke geneline baktığımız zaman egzersiz – spor yapanların sayısı çokta olmasa minimum bir artış göstermektedir. Tabi bu artışı Avrupa ve Dünya’nın çok ilerisinde olduğumuz anlamına da gelmez. Ama çok gerisindeyiz.

Hepimizin stres hakkında iki düşüncesi vardır: Ya bir köpük banyosuyla ondan kurtulursunuz ya da kafanızda bir çimento kamyonunun ağırlığıyla, stres içinde yaşamaya devam edersiniz. Ancak gerçekte, stres yönetimi bunu yok

Cildimiz vücudumuzun en önemli yüzeyidir. Cildimizde en önem verdiğimiz bölüm yüzümüzdür. Buna rağmen en çok sorunla karşılaşılan bölgedir. Cildimizde oluşan lekeler ise en büyük sorunlardandır. Güzel, sıkı, parlak ve lekesiz

Yaşam alanlarımızda hijyen son derece büyük bir önem arz ediyor. Özellikle de gün boyu ev içerisinde normal olarak yoğun toz partikülleri bulunuyor. Bu toz partikülleri zaman içerisinde yaşam alanında sağlığı